نحوه تهیه پنکیک با برنج

نحوه تهیه پنکیک با برنج

پنکیک یک میان وعده سنتی محبوب است. در سالهای اخیر ، با افزایش رژیم های غذایی سالم ، پنکیک های ساخته شده از برنج توجه زیادی را به خاطر طعم و مزه بی نظیر و تغذیه غنی مورد توجه قرار داده اند. این مقاله نزدیک به 10 روز مباحث محبوب و محتوای داغ در اینترنت را با هم ترکیب می کند تا جزئیات آن را با جزئیات تهیه کنید که چگونه پنکیک با برنج تهیه کنید و داده های ساختاری را برای کمک به شما در تسلط به راحتی در این دستور العمل خوشمزه فراهم کنید.

1. تجزیه و تحلیل مباحث داغ و محتوای داغ

براساس داده های جستجوی آنلاین اخیر ، تغذیه سالم ، غذای خانگی و نوآوری میان وعده سنتی موضوعات داغ است. موارد زیر رتبه بندی محبوبیت موضوعات مرتبط در 10 روز گذشته است:

2. مراحل تهیه پنکیک با برنج

پنکیک های برنج نه تنها از نظر طعم نرم و چسبناک هستند ، بلکه سرشار از کربوهیدرات ها و فیبر رژیم غذایی هستند و باعث می شود آنها برای صبحانه یا میان وعده مناسب باشند. در اینجا مراحل تفصیلی تولید وجود دارد:

1. مواد را آماده کنید

2. مراحل تولید

(1) برنج را به مدت 4 ساعت قبل خیس کنید و تخلیه کنید.

(2) برنج خیس شده را با 300 میلی لیتر آب درون یک میکسر قرار داده و آن را درون خمیر برنج بزنید.

(3) خمیر برنج را درون یک کاسه بریزید ، نمک ، تخم مرغ و پیاز سبز خرد شده را اضافه کرده و خوب هم بزنید.

(4) قابلمه را گرم کنید ، یک لایه روغن نازک را بریزید ، در مقدار مناسب خمیر برنج بریزید و آن را درون یک پنکیک گرد پخش کنید.

(5) آن را روی حرارت متوسط ​​و کم سرخ کنید تا هر دو طرف طلایی شوند.

3. ارزش غذایی پنکیک های برنج

پنکیک های برنج نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه سرشار از انواع مواد مغذی هستند. در اینجا مواد مغذی برای هر 100 گرم پنکیک برنج آورده شده است:

4. نکات

1. هرچه برنج خیس شود ، خمیر برنج ظریف تر است و پنکیک بهتر می شود.

2. شما می توانید مواد دیگر را با توجه به سلیقه شخصی خود ، مانند هویج خرد شده ، هسته ذرت و غیره اضافه کنید.

3. برای جلوگیری از سرخ کردن ، گرما نباید خیلی زیاد باشد.

5. خلاصه

تهیه پنکیک با برنج یک انتخاب ساده و سالم است ، به خصوص برای کسانی که رژیم غذایی کم چرب و بدون گلوتن را دنبال می کنند. با معرفی این مقاله ، من معتقدم که شما روش تهیه پنکیک برنج را تسلط داده اید. چرا آن را امتحان نکنید و یک صبحانه خوشمزه و مغذی برای خانواده خود تهیه کنید!