در صورت سرماخوردگی، گلودرد و سرفه چه باید کرد؟

در صورت سرماخوردگی، گلودرد و سرفه چه باید کرد؟

اخیراً آب و هوا مرتباً تغییر کرده است و علائمی مانند سرماخوردگی، گلودرد و سرفه به موضوعات داغ سلامتی تبدیل شده است. بسیاری از مردم تجربیات خود را در مورد مقابله در رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذارند و پزشکان و کارشناسان بهداشت توصیه های حرفه ای را ارائه می دهند. این مقاله محتوای داغ کل اینترنت در 10 روز گذشته را با هم ترکیب می‌کند تا داده‌های ساختاریافته و پیشنهادهایی را در اختیار شما قرار دهد تا به شما در تسکین سریع ناراحتی کمک کند.

1. علل شایع سرماخوردگی، گلودرد و سرفه

با توجه به بحث های اخیر در مورد موضوعات بهداشتی، علل اصلی سرماخوردگی، گلودرد و سرفه عبارتند از:

2. رتبه بندی روش های امدادی رایج

موارد زیر محبوب ترین روش های امدادی است که در 10 روز گذشته در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است:

3. گزینه های درمانی توصیه شده توسط پزشکان

بر اساس توصیه های حرفه ای بسیاری از پزشکان، گزینه های درمانی توصیه شده برای علائم مختلف به شرح زیر است:

4. 5 نکته محبوب برای جلوگیری از سرماخوردگی

1.شستن مرتب دست ها: دست های خود را با آب جاری و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید، به خصوص پس از بازگشت به منزل از مکان های عمومی.

2.تهویه داخلی را حفظ کنید: روزی 2 تا 3 بار و هر بار کمتر از 30 دقیقه پنجره ها را برای تهویه باز کنید.

3.مقدار مناسب مکمل ویتامین C: می توان آن را از طریق میوه های تازه (مانند پرتقال، کیوی) یا مکمل های ویتامین C به دست آورد.

4.به اندازه کافی بخوابید: بزرگسالان باید روزانه 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشند.

5.واکسن آنفولانزا بزنید: به ویژه گروه های پرخطر مانند سالمندان، کودکان و بیماران مبتلا به بیماری های مزمن.

5. چه زمانی به درمان پزشکی نیاز دارید؟

توصیه می شود در صورت بروز شرایط زیر به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید:

6. درمان های طبیعی اخیراً رایج شده است

1.شربت عسل سیر: سیر را له کنید و با عسل مخلوط کنید، بگذارید چند ساعت قبل از مصرف بماند، اثر ضد باکتری طبیعی دارد.

2.چای لو هان گو: نوشیدن Luo Han Guo خیسانده در آب می تواند ناراحتی گلو را تسکین دهد.

3.خیساندن پای برگ موکسا: خیساندن پاها در آب جوشانده همراه با برگ‌های ماگ می‌تواند به ایجاد تعریق و کاهش تب کمک کند.

4.نوشیدنی عسل تربچه سفید: ترب سفید را خلال کرده و با عسل ترشی کنید سپس آب آن را بنوشید.

5.پیاز سرکه سیب: برش های پیاز را در سرکه سیب خیس کنید، آب آن را رقیق کنید و بنوشید.

امیدواریم موارد فوق به شما در مقابله بهتر با سرماخوردگی، گلودرد و سرفه کمک کند. به یاد داشته باشید، اگر علائم شدید هستند یا برای مدت طولانی ادامه دارند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. برای شما آرزوی بهبودی دارم!